きのちゃんの 星に向かって飛んでいけ☆

ずいぶんと秋めいてきて、朝夕は寒いくらいになりましたね。一方、今年の夏の疲れが出てくる時期になりました。私も年のせいか、最近どうも朝起きても疲れが抜けないような感じです。

それで今日は、デール・カーネギー著の「道は開ける」から、「疲労と悩みを予防する６つの方法」の中からご紹介させて頂きます。

では早速、

｜有名な小説家ヴィキ・ボウムは、子供の頃、一人の老人から実に貴重な教訓を
｜受けたと話している。彼女は転んで膝と手首に怪我をした。その老人は、元サー
｜カスの道化役者だったのだが、彼女を助け起こして、彼女の泥を払いおとして
｜くれてから、こう言った。『あんたが怪我をしたのは、からだを楽にする方法
｜をしらんからだよ。古いくたくたのソックスのように、しなやかにしていなく
｜てはいけないんだ。自分をくたくたの古いソックスだと考えるんだよ。そして
｜いつもからだを楽にしているんだよ』（中略）
｜
｜いつでもくつろげ。身体を古靴下のように、くたくたにさせる。私は古ぼけた
｜靴下の片方を机の上においている。いつもくたくたにしていることを忘れない
｜ために。靴下がないなら猫でもよかろう。日なたで眠っている子猫をつまみ上
｜げたことがあるだろう。そうすると前後の足がぬれた新聞のようにだらりと下
｜がる。今までに私は、疲れた猫、神経衰弱にかかった猫、不眠症、悩み、胃潰
｜瘍にかかっている猫を見たことがない。君が猫のようにくつろぐことを知った
｜ら、きっとこれらの不幸をまぬがれることができるだろう。
｜
｜　　デール・カーネギー著　「道は開ける」　p.259-260から抜粋

日常生活を送っていると、いやでも緊張したり、プレッシャーを感じたり、ストレスを感じたりする局面に遭遇することがあるものです。それが時々であれば適度な刺激としてわるくはないのですが、あまりにも多かったり継続したりすると、人は神経症や胃潰瘍などの病にかかってしまうことになります。

そんなとき、このカーネギーの言葉を思い出して、過度な緊張を和らげられたら良いですね。

さっそく私も、古いくたくたのソックスを机の上に置いておくことにしました。
我ながら素直だと思う(・_・)

と言うところで、今日はこの辺で。