2024年02月04日
30キロラン ♪
こんにちは。
いよいよ熊本城マラソンが、2週間後に迫ってきました。
一方、先週の日曜日がウチのスタジオの新年パーティでしたし、来週はダンス教師協会のメダルテストとなっていて、マラソン本番に向けての走り込みができないので、今日思い切って30キロランをしました。
コースは、熊本新港折り返しコースです。お天気は曇り空で、港に着いた頃、曇り空の後ろ側に薄く太陽が隠れていました。
タイムは、4時間2分で、ペースは8.04/km。最近の私にしては、まぁまぁの走りでした。本番は今日の走りのあと、プラス12キロ走らないといけないので大変ですが、いつもの気合いで走り抜こうと思います。
あと二週間体調管理をしっかりして、本番にはベストで臨み、先ずは完走！の目標をクリアしようと思います。いえ、クリアします！(・_・)
というところで、今週も充実した一週間になりますよう、ガンバ p(^^)q。
港の横のレストラン前から撮影
いよいよ熊本城マラソンが、2週間後に迫ってきました。
一方、先週の日曜日がウチのスタジオの新年パーティでしたし、来週はダンス教師協会のメダルテストとなっていて、マラソン本番に向けての走り込みができないので、今日思い切って30キロランをしました。
コースは、熊本新港折り返しコースです。お天気は曇り空で、港に着いた頃、曇り空の後ろ側に薄く太陽が隠れていました。
タイムは、4時間2分で、ペースは8.04/km。最近の私にしては、まぁまぁの走りでした。本番は今日の走りのあと、プラス12キロ走らないといけないので大変ですが、いつもの気合いで走り抜こうと思います。
あと二週間体調管理をしっかりして、本番にはベストで臨み、先ずは完走！の目標をクリアしようと思います。いえ、クリアします！(・_・)
というところで、今週も充実した一週間になりますよう、ガンバ p(^^)q。
港の横のレストラン前から撮影
2024年01月28日
2024年新年パーティ ♪
こんにちは。
昨日1月27日（土）に、ウチのスタジオの「2024年新年パーティ」をスターライトで開催しました。
最初は、内輪のパーティで、昨年の発表会でデモをされた生徒さん達に、もう一度デモを踊ってもらおうというくらいの発想だったのですが、せっかくなら一人でも多くの方に観てもらおうと思い、色々な方に声をかけたところ、結局30名の方にご来場頂き、大変盛り上がりました。
そして今年が、ウチの教室が現在の地にスタジオを開設して丁度15年になるので、ということで、生徒さん達からお祝いの胡蝶蘭を頂きました。生徒さん達の心遣いにとても嬉しく思いました。
当日デモを踊った生徒さん達との写真と、シニアネットダンス愛好会の人達とジルバを踊ったエンディングポーズ写真をご紹介します。
これからも、お一人でも多くの方に、ダンスの魅力をお伝えしていきたいと思います。
昨日1月27日（土）に、ウチのスタジオの「2024年新年パーティ」をスターライトで開催しました。
最初は、内輪のパーティで、昨年の発表会でデモをされた生徒さん達に、もう一度デモを踊ってもらおうというくらいの発想だったのですが、せっかくなら一人でも多くの方に観てもらおうと思い、色々な方に声をかけたところ、結局30名の方にご来場頂き、大変盛り上がりました。
そして今年が、ウチの教室が現在の地にスタジオを開設して丁度15年になるので、ということで、生徒さん達からお祝いの胡蝶蘭を頂きました。生徒さん達の心遣いにとても嬉しく思いました。
当日デモを踊った生徒さん達との写真と、シニアネットダンス愛好会の人達とジルバを踊ったエンディングポーズ写真をご紹介します。
これからも、お一人でも多くの方に、ダンスの魅力をお伝えしていきたいと思います。
2024年01月14日
熊本城マラソンまであと34日 ♪
こんにちは。1月も半ばになりました。来月の熊本城マラソンまであと34日となり、そろそろ身体を作っておかなきゃと思い、今日は頑張って20キロランをしました。
最近、スタジオでの筋トレメニューに縄跳びを取り入れた成果が出てきて、ペースも20キロランでは私にしては上出来の、7分/km台が出て良かったです。
それから、今回は私の長男も一緒に走るため、長男と娘婿と私の3人で、スポーツウォッチ（Garmin Connect）で、練習ランのデータを共有しています。今月に入ってからの3人のランキング画像をご紹介させて頂きます。私が今日20キロランしたので、何とか2位に食い込みましたσ(^_^;)
こんな風に練習データを共有すると、練習も楽しいものですね。
では、あと一ヶ月頑張ります(^^)v
2024年01月07日
2024年 新年パーティ ♪
こんにちは。
今年は、能登半島地震と日航機の衝突事故で大変な幕開けとなりました。
2019年10月に金沢マラソンを次男と走ったとき、その翌日に能登半島の輪島を観光で訪れ、朝市で買い物をしたり食事をした思い出もあったので、よけいにとても心が痛みました。被災された方々に、心からお見舞い申し上げます。一日も早く平常が戻りますよう祈ります。
さて、今日はウチの教室の新年パーティのお知らせです。
昨年に引き続き今年も、下記のとおり新年パーティを開催致します。お時間のある方は是非ご参加くださいませ。
お問い合わせは、メール e-net@kch.biglobe.ne.jp までお送り下さい。
ダンスアートアカデミー2024年 新年パーティ
日時：令和６年1月27日（土）午後6時～8時
場所：スターライト 090-3413-7609
今年は、能登半島地震と日航機の衝突事故で大変な幕開けとなりました。
2019年10月に金沢マラソンを次男と走ったとき、その翌日に能登半島の輪島を観光で訪れ、朝市で買い物をしたり食事をした思い出もあったので、よけいにとても心が痛みました。被災された方々に、心からお見舞い申し上げます。一日も早く平常が戻りますよう祈ります。
さて、今日はウチの教室の新年パーティのお知らせです。
昨年に引き続き今年も、下記のとおり新年パーティを開催致します。お時間のある方は是非ご参加くださいませ。
お問い合わせは、メール e-net@kch.biglobe.ne.jp までお送り下さい。
ダンスアートアカデミー2024年 新年パーティ
日時：令和６年1月27日（土）午後6時～8時
場所：スターライト 090-3413-7609
2024年01月01日
Happy New Year 2024 !
新年明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願い致します
今年も新年を、南阿蘇休暇村で迎えました。
年末色々と忙しくてムリをしたためか、カゼをひいてしまって少々体調を崩してしまいました。それで、今年の休暇村は養生に専念しようと思いましたが、やはりせっかく来たのだから５キロくらいは走っておこうと思い立ち、元旦の今日、いつものコースを走りました。走り出したら何とか調子が出て、結局8.56キロ走りました。↓
途中写メした阿蘇の写真です。↓
いつもの怪しげなおじさん。↓ 今日はうっかりサングラスを上げたところを撮られました、って何のこっちゃ。
では今年も一年、Plan Do See & 星に向かって頑張ります p(^^)q
